Ирина

После того как бросила курить поправилась на 20 кг. Сидеть на диетах не для меня, силы воли, видимо, не хватает. Аквааэробика - моё спасение! и самое главное без особых усилий. Я пыталась ходить на обычную аэробику, но для меня это оказалось тяжеловато. После первого занятия заставить себя пойти на второе, не смогла. А аква совсем другое дело. Мышцы задействованы так же, а нагрузка в воде не сильно ощущается.

Занятия в вечернее время очень удобно. Как объяснила нам тренер, самое главное не кушать после тренировки, так как сжигание калорий происходит не сколько во время занятия, а уже после него в течении ночи. Я так и делаю. Получается хочешь, не хочешь, но 2 раза в неделю я после 18.00 не ем вообще - уже достижение ( для меня). Проходила 2 недели, и весы показали минус 2 кг, появился стимул. Нарадоваться не могу своим достижениям! Всем советую. Я хожу 2 раза в неделю, занятие стоит 450 руб. В бассейне вода всегда чистая, температура воды соотносима с окружающей (зимой подогревали) да и весной тоже, тренер вообще умничка очень внимательная и отзывчивая.